大名歯科スタッフブログOHMYO BLOG
お口の細菌を増やす口呼吸 ３
１が疑わしい人は、耳鼻科で検査をして適切な治療を受けましょう。
４は極端な場合、歯列矯正が必要になります。
２・３は、口輪筋や舌を鍛えるトレーニングを行うことで、多くの場合改善できます。舌を歯に押しつけるクセがあって、舌の縁に歯型がつきやすい人、あるいは、上下の前歯の間に舌を出すクセがある人も、トレーニングは有効です。
寝ている時は口に粘着力の弱いテープなどで口を閉じることで、強制的に鼻呼吸に
することも有効です。
広島県三原市 大名歯科医院 歯科技工士 木原 義隆
