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１日に何回はみがきをするといいの？

歯みがきは、１日何回するかより、

１日１回でいいので、歯ブラシやフロスや歯間ブラシなどで

丁寧にすることが大事です。

細菌は就寝中に繁殖しやすいので、就寝前の歯みがきが効果的。

夜、のんびりできる時間にじっくり歯をみがいて

１日の汚れを落としましょう。

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