予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

広島県三原市宮浦3-24-26

大名歯科スタッフブログOHMYO BLOG

お口のエクササイズ

ガム噛みエクササイズ☺

１シュガーレスガムをお口の中に入れる⚾

２左右でバランスよく噛む（噛みにくい側を長めに）🌽

３ガムを上の前歯の裏あたりにつけ、薄く伸ばして３秒間強く押しつける🦀

４舌をガムにつけたまま、ゴックンとつばを３回飲み込む🐳

正しい舌の位置を身につける練習にもなりますし、舌の位置が低いと🏋🏻

口呼吸や食事中のムセ、いびきの原因になるようです😢

広島県三原市の歯医者

大名歯科医院👼