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お口のエクササイズ

ガム噛みエクササイズ☺ １シュガーレスガムをお口の中に入れる⚾ ２左右でバランスよく噛む（噛みにくい側を長めに）🌽 ３ガムを上の前歯の裏あたりにつけ、薄く伸ばして３秒間強く押しつける🦀 ４舌をガムにつけたまま、ゴックンと…