解糖系とは何か？
まず、人間は生きていく上で、 生命を維持する上で、 車で言えばエンジンのようなものが 必要になります。 そして、そのエンジンを動かす為に ガソリンのような燃料が必要になります。 そのエンジンに相当するものが 「解糖系」に…
噛み方を見直して健康な歯を守ろう！
健康な歯を保つための噛み方とその影響 片側で噛むとどうなる？ 右側ばかりで噛むと、右側の歯が早く悪くなる、右側の顎が早く悪くなる、左側の頬がたるむ、顔がゆがむ、という話をよく耳にします。これらは一見もっともらしい話ですが…
「噛むだけで健康アップ！簡単にできる食中毒予防と添加物対策」
一口を30回噛むと、食物は細かくなり、唾液とよく混ざります。唾液が混ざれば消化がよくなり、食中毒の予防にもつながります。しかし、実際に30回も噛める人は少ないです。30回噛むためには、いきなり一番奥歯を使わないこと、そし…
頑張る女性へ！ドライマウスを防ぐ簡単な対策
頑張っている女性に多いドライマウス。口の中が乾くと本当に不快ですよね。この症状を放置していると、虫歯や歯周病、酸蝕症や口内炎、さらには風邪などのリスクが激増します。日常生活の中で手軽にできる対策として、スマホを見ている時…
驚くべき還元水あめの効果：ダラダラ食べても虫歯にならない秘密
還元水あめは食品添加物でありながら、食品として表示することができます。つまり、これは一種の加工食品であり、薬のような効果を持つ成分です。還元水あめの特徴として、虫歯菌のエサにならないため、摂取しても虫歯の原因にはなりませ…
歯に物が挟まる理由とその対策：知っておきたい習慣
歯に物が挟まるのは不快で、誰でも経験があることです。その原因は主に二つあります。一つ目は、歯と歯の間に隙間がある場合です。これは、一般的に「スキッパ」と呼ばれ、食べ物の残りが歯間に入りやすくなります。この場合、多くの場合…
いい食器といい歯：大切に扱うべき理由
私たちは高価な食器を大切に扱うのに、自分の歯に対しては同じような注意を払っていないことが多いです。食器も歯も、硬くて脆く、割れてしまったら元に戻らないという点では共通しています。では、なぜ歯を大切にしないのでしょうか？こ…
高齢者のための楽しく健康な食生活のすすめ
最近、食事を億劫に感じる高齢者が増えています。食欲がないのに無理に完食しなければならないと思ったり、食べたい物が見つからなかったり、食事時間が短くて急かされるなどの理由が挙げられます。まず大切なのは、食欲がないときには無…
唾液の力で食中毒と添加物を撃退！噛むことの驚きの効果
食中毒を防ぐためには、よく噛むことが重要です。しかし、長期的に食品添加物を摂取することが体に良くないことは明らかです。できれば加工食品を避けて自然な食材を楽しみたいところですが、現実的には難しい場合が多いです。 自然食品…
飲食習慣が健康を左右する：加工食品に依存しない食生活を目指して
現代社会では、虫歯や糖尿病といった生活習慣病が増加しています。その原因の一つとして注目されているのが、飲食回数と加工食品の多用です。スーパーの棚には、手軽に食べられる加工食品が溢れています。料理をしなくても済む食品が多す…
