「歯磨きだけじゃ虫歯は防げない!?」〜意外と知らない虫歯予防の落とし穴〜
✔虫歯予防に関するよくある誤解 「歯磨きしないと虫歯になる」は不正確 → 正しくは「歯磨きしていても虫歯になる」です。 「おやつの量を減らせばいい」も誤解 → 正しくは「回数と時間を減らす」ことが大切。 （例：だら…
病気は“自分ごと”ですか？〜名医でも救えない人の特徴〜
医療の本質は「患者自身が主体」であること。 大人になってからの病気の多くは、自分の生活習慣に原因があります。 「今は痛くないから大丈夫」と思っていたら、ある日突然歯がグラグラに…。定期クリーニングを続けていたら防げたかも…
女はゆっくり弱り、男はいきなり弱る⁉️
男女の自立度の変化パターン 一般的に女性の方が要介護の方が少なく、その進行がゆっくりの傾向があります。 一方で目茶苦茶元気な90歳は、男性にしかいませんね。 医療従事者である限り、この要介護度進行を止める、もしくは遅らせ…
出血したらNG？歯ブラシの意外な使い方と磨くタイミングの正解
歯磨き中に出血すると、 「えっ、歯ブラシの当てすぎ？」 「もう磨かないほうがいい？」 「歯医者に行くべき？」 と、不安になりますよね。 でも、実はこんな可能性があります。 それは── ● 出血の原因は「歯ブラシの動かし方…
🔥【衝撃】虫歯菌は減らすより“増やさない”が正解！便利な個包装お菓子が虫歯リスクを高めるワケ
虫歯予防といえば、「虫歯菌の数を減らすことが大事」と思われがちです。しかし、実はそれだけでは不十分です。たとえば、虫歯菌を1万匹から10匹に減らしても、糖質を摂取し続ける限り、虫歯菌は10回分裂するだけであっという間に元…
【衝撃】スポーツドリンクの真実！トップアスリートが絶対に飲まない理由とは？
スポーツドリンク＝体に良い、運動中に飲むもの── そんなイメージを信じていませんか？ 実は、スポーツドリンクは“ただの砂糖水”と言われるほど、糖分が非常に多く含まれています。飲めば飲むほど血糖値が乱高下し、かえってパフォ…
“あまり”では虫歯は防げない!? たった一粒のおやつが歯をダメにする
虫歯のある人に「間食していませんか？」と聞くと、たいていこう返ってきます。 「“あまり”食べていませんよ！」と。 でも、それでは不十分です。 そこで私は、質問の仕方を変えることにしました。 「“一切”“全く”食べていませ…
【驚きの差】歯医者に行くか行かないかで10本の歯を失う!? 定期検診はいつから必要？
「歯医者は痛くなってから行けばいい」と思っていませんか？実はそれ、将来的に大きな後悔につながるかもしれません。 統計によると、40歳までは歯科定期検診に通っていてもいなくても、失う歯の本数に大きな差はありません。ところが…
🔥【驚愕】歯の本数で「あなたの口の年齢」がわかる！？実年齢とのギャップに要注意！
「最近、硬いものが噛みにくくなった気がする…」 そんなあなたは、もしかすると“口の年齢”が実年齢よりも上かもしれません。 実は、歯の本数で“口腔年齢”が分かるという指標があります。これは、親知らずを除いた永久歯（28本）…
その健康本、信じて大丈夫？歯科医が見抜いた“嘘の迷信”2選に注意！
📘 この本、信じてはいけない!? 歯科医が警鐘を鳴らす“迷信200選”の落とし穴 「迷信を200個紹介する」という本。面白そうだと手に取ったのですが…なんと、歯科に関する記述が2つとも、驚くほどいい加減な内容でした。 ❌…
