大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

「歯磨きだけじゃ虫歯は防げない!?」〜意外と知らない虫歯予防の落とし穴〜

✔虫歯予防に関するよくある誤解 「歯磨きしないと虫歯になる」は不正確  → 正しくは「歯磨きしていても虫歯になる」です。 「おやつの量を減らせばいい」も誤解  → 正しくは「回数と時間を減らす」ことが大切。  (例:だら…

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2025年07月02日大名歯科院長

「無糖」の落とし穴!虫歯予防のために本当に選ぶべき表示とは?

「このキシリトールガムなら安心」と思って食べていたら、歯医者さんに虫歯ができていると言われてびっくり。ラベルをよく見ると、甘味料や添加物がたっぷり…。選ぶ基準を見直しました。 ◆「無糖」表示の誤解に注意 「無糖」と書かれ…

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2025年06月29日大名歯科院長

出血したらNG?歯ブラシの意外な使い方と磨くタイミングの正解

歯磨き中に出血すると、 「えっ、歯ブラシの当てすぎ?」 「もう磨かないほうがいい?」 「歯医者に行くべき?」 と、不安になりますよね。 でも、実はこんな可能性があります。 それは── ● 出血の原因は「歯ブラシの動かし方…

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2025年06月26日大名歯科院長

🔥【衝撃】虫歯菌は減らすより“増やさない”が正解!便利な個包装お菓子が虫歯リスクを高めるワケ

虫歯予防といえば、「虫歯菌の数を減らすことが大事」と思われがちです。しかし、実はそれだけでは不十分です。たとえば、虫歯菌を1万匹から10匹に減らしても、糖質を摂取し続ける限り、虫歯菌は10回分裂するだけであっという間に元…

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2025年06月22日大名歯科院長

【衝撃】スポーツドリンクの真実!トップアスリートが絶対に飲まない理由とは?

スポーツドリンク=体に良い、運動中に飲むもの── そんなイメージを信じていませんか? 実は、スポーツドリンクは“ただの砂糖水”と言われるほど、糖分が非常に多く含まれています。飲めば飲むほど血糖値が乱高下し、かえってパフォ…

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2025年06月21日大名歯科院長

“あまり”では虫歯は防げない!? たった一粒のおやつが歯をダメにする

虫歯のある人に「間食していませんか?」と聞くと、たいていこう返ってきます。 「“あまり”食べていませんよ!」と。 でも、それでは不十分です。 そこで私は、質問の仕方を変えることにしました。 「“一切”“全く”食べていませ…

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2025年06月20日大名歯科院長

その健康本、信じて大丈夫?歯科医が見抜いた“嘘の迷信”2選に注意!

📘 この本、信じてはいけない!? 歯科医が警鐘を鳴らす“迷信200選”の落とし穴 「迷信を200個紹介する」という本。面白そうだと手に取ったのですが…なんと、歯科に関する記述が2つとも、驚くほどいい加減な内容でした。 ❌

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2025年06月17日大名歯科院長

【要注意】その習慣が虫歯の原因に!歯医者いらずの3ステップ予防法

「しっかり歯みがきしているのに虫歯になる…」 そんな悩みを抱えていませんか? 実は、虫歯予防には“正しい生活習慣”が欠かせません。今日から始められる、シンプルで効果的な「虫歯予防の3ステップ」をご紹介します! 🔹第1ステ…

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2025年06月15日大名歯科院長

「ゼロ」表示に騙されるな!無糖・カロリー0のウラに隠された真実

「ゼロ」の表示、実は軽い“偽装”って知ってましたか? 私たちがよく目にする「0カロリー」や「無糖」といった表示。実はこれ、本当に“ゼロ”ではないことが多いのです。 例えば、食品100gあたり(飲料は100mlあたり)で次…

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2025年06月11日大名歯科院長

🦷【えっ、虫歯ってすぐ治さなくていいの?】知らなきゃ損する「虫歯の真実」と予防のコツ

「虫歯は見つけたらすぐ治療しないとダメ!」 そう思い込んでいませんか?実は、それ…強迫観念かもしれません。 ■ 虫歯は「ある」ことより「進んでいる」ことが問題! 虫歯がある=即治療、ではないケースもあります。 たとえば、…

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2025年06月08日大名歯科院長

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