朝だけ歯が痛い理由…実は“ストレス癖”が原因だった？
どうして歯が時々痛いの？その痛み、“ストレス”のサインかも まずは、少しだけセルフチェックをしてみましょう。 唇を閉じて、軽くリラックスしてください。 そのとき、上下の歯はどうなっていますか？ ・軽く当たっている ・ギュ…
「味見が歯を溶かす!?」料理人が知らない“虫歯リスク”の盲点
「その一口、歯が泣いてる」──味見と“歯イチュウ”が虫歯リスクを上げる理由 料理中の“ペロッと味見”や、つい手が伸びる“歯イチュウ”（ソフトキャンディ）。実はどちらも、唾液の防御が間に合わないために虫歯リスクを大きく高め…
入れ歯が痛い・合わない・なくした!? トラブルを防ぐ3つの鉄則
歯を失うと転倒リスク2.5倍!? 体のバランスと噛み合わせの意外な関係 歯を失って義歯（入れ歯）を入れないままで過ごしていませんか？ 実は、歯を失ったまま放置すると転倒リスクが2.5倍に上がることが分かっています。 一見…
「正常値」とは本当に正しいのか？―自分で決める健康基準のすすめ
健康診断を受けると、よく「正常値」と「平均値」という言葉を目にしますが、これらは同じ意味ではありません。実は、平均値は統計によって自然と決まる一方、正常値はある基準に基づいて誰かが決めた数値です。このため、健康診断の結果…
ミネラルを食べなきゃ、危険！
様々な難病が治ったと述べています。 全て本当かどうかは別として、加工食品はほとんどが水煮でミネラルを溶出させているとか。 それでは、味が薄いので調味料をふんだんに混ぜ込んでいるとか。その混ぜ込む調味料が精製されすぎて、出…
手術の成功率と医者の一言
医療現場での一言が患者にとって大きな意味を持つことが、中国新聞デジタルのアンケートで浮き彫りになりました。「必ず治るから」という言葉は、患者たちにとって心強いものですが、医療においては確実性を保証することは難しい現実があ…
食べ方のポイント：手抜き料理、よく噛む、しっかり噛む
手抜き料理でアンチエイジングができます。手抜き料理は噛む回数が増えて、唾液がたくさん出るからです。例えば、野菜を細かく切らずにそのまま食べることで、噛む回数が増え、唾液の分泌が促進されます。しかし、ここでの手抜き料理とは…
噛み初め
昨年の歯と顎に感謝しましたか？ イライラしたり頑張った人は、歯にさんざん八つ当たりをしたかもしれません。 食事も速噛みで歯にストレスをかけたかもしれません。 今日くらいは、噛み初めくらいは、歯をいたわりながらゆっくりおせ…
歯周病は歯の病気ではありません
漢字の通り、歯の周りの病気です。 つまり、歯肉の病気なんです。 歯肉には血液が流れています。 全身とつながっています。 そうです、高血圧症や糖尿病と同じ病気なんです。 なので歯周病には歯みがきは大事ですが、歯みがきだけで…
