忙しい人ほど危ない！歯の免許更新（定期検診）を怠ると人生が狂う理由
歯のゴールド免許を一生キープする方法｜大名歯科（広島県三原市） 🚗 車と同じように“歯にもゴールド免許”があります 車の無事故・無違反を証明するゴールド免許。 実は、歯にも“無事故・無病”を示すゴールド免許があります。 …
「かみしめは関節の毒」──肩こり・顎こりの本当の原因と治し方
「硬直は関節の毒」──顎と肩が凝る本当の理由 人の体は、本来動き続けることで健康を保っています。しかし現代は、スマホ・パソコン・長時間同じ姿勢などによって「静止による硬直」が起こりやすい生活環境です。 この“硬直”こそが…
いびき放置は危険！睡眠時無呼吸を防ぐ“3つの習慣”
「いびき」は放置厳禁！──睡眠と健康を守る“正しい寝方”とは？ 寝ている間のいびき、実は「気道の狭さ」が原因です。 単なる騒音トラブルではなく、放置すると睡眠時無呼吸症候群（SAS）に発展し、次のような深刻なリスクを引き…
“よく噛む”の落とし穴！正しい咀嚼を知らないと歯と顎が危ない
「よく噛むことは体に悪い⁉︎」──正しい噛み方を知らないと危険です 「よく噛むことは体に良い」と昔から言われています。たしかに、ゆっくり噛むことは脳の活性化や満腹中枢の刺激に役立ち、ダイエットにも良い影響を与えます。しか…
不自然なものを口の中へ？──歯磨き粉やデンタルリンスの落とし穴
毎日、しかも一日三回、歯磨き粉をつけて磨く。寝る前にはデンタルリンスを欠かさない。そんな方が多くいらっしゃいます。けれども、よく考えてみてください。どちらも「薬」です。高血圧や糖尿病の薬と同じように、いつまで使い続けるつ…
「歯周病＝歯の病気」は間違い？放置すると“全身貧乏”になる理由とは
歯周病は「歯の病気」ではなく「血管の病」──放置が招く全身の貧困 「歯周病になりたくない」──そう思って一生懸命歯を磨いている方も多いでしょう。 しかし、実は歯周病予防で最も大切なのは“歯みがき”ではありません。 風邪を…
💤薬に頼らず眠れる体をつくるには？〜三原市・大名歯科の健康コラム〜
「最近、なかなか眠れない」「寝てもスッキリしない」――そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。現代社会では、パソコンやスマホ、テレビなどの光刺激を夜まで浴び続けることで、脳が“昼”と勘違いして眠りにくくなっていま…
体重だけを減らすダイエットは“危険信号”⁉︎―見た目が変わらない本当の理由―
ダイエットを始めて、数日で「体重が1〜2kg減った！」と喜んだ経験はありませんか？ ところが鏡を見ると、体が引き締まっていない。 「なんで？ちゃんと減ってるのに…」と落ち込む方、実はその変化こそ要注意です。 それは「健康…
食欲の秋こそ“あきらめダイエット”!? 歯科医が語るカロリー計算の落とし穴
カロリー計算のウソ｜燃やすだけの数字にだまされていませんか？ 「糖質4kcal」「タンパク質4kcal」「脂質9kcal」──この数字をもとに、「ダイエットには脂質を控えましょう」と思っている方、多いのではないでしょうか…
入れ歯生活が劇的に変わる！痛みなく噛む2つのポイント
入れ歯は硬い物が噛める！歯を守る“正しい義歯の使い方” 「入れ歯だから硬い物はあきらめている…」――そう思い込んでいませんか？入れ歯（総義歯・部分義歯）でも、コツをつかめば痛みなく噛めるようになります。この記事では、噛み…
