🍵 「そのコーヒー、ほんとに“味”わかってますか？」〜砂糖・フレッシュの罠〜
■ 本当に味わってる？砂糖入りコーヒーの真実 砂糖を少しでも入れると、舌は甘味に反応しやすくなります。 脳は「甘い＝おいしい」と錯覚して、コーヒー本来の味が分からなくなります。 「このコーヒー、うまいな～」と感じているの…
🚱「スポドリは砂糖水!?」正しい水分補給のトリセツ🚱
🔹水分補給、間違っていませんか？ 暑い日の水分補給に大切なのは： → 水分＋ミネラル（塩分） でも実際には… → スポーツドリンク＝大量の糖分も含む！ 🔹スポーツドリンクの正体とは？ 主な成分： → 水＋少量の塩＋…
🌱「アレルギーは“ヒマ”が原因!? 〜現代っ子と免疫の意外な関係〜」🌱
🔹アレルギーが増えた本当の理由？ 現代の子どもは → 泥遊び、田んぼ、海など自然とのふれあいが激減 → 清潔すぎる環境で育つ傾向 昔の偉人たちは… → イエス・釈迦・聖徳太子など、馬小屋や自然環境の中で誕生という説…
病気は“自分ごと”ですか？〜名医でも救えない人の特徴〜
医療の本質は「患者自身が主体」であること。 大人になってからの病気の多くは、自分の生活習慣に原因があります。 「今は痛くないから大丈夫」と思っていたら、ある日突然歯がグラグラに…。定期クリーニングを続けていたら防げたかも…
女はゆっくり弱り、男はいきなり弱る⁉️
男女の自立度の変化パターン 一般的に女性の方が要介護の方が少なく、その進行がゆっくりの傾向があります。 一方で目茶苦茶元気な90歳は、男性にしかいませんね。 医療従事者である限り、この要介護度進行を止める、もしくは遅らせ…
「無糖」の落とし穴！虫歯予防のために本当に選ぶべき表示とは？
「このキシリトールガムなら安心」と思って食べていたら、歯医者さんに虫歯ができていると言われてびっくり。ラベルをよく見ると、甘味料や添加物がたっぷり…。選ぶ基準を見直しました。 ◆「無糖」表示の誤解に注意 「無糖」と書かれ…
「噛み合わせは気にしない方がうまくいく？」
「“よく噛む”は間違い？噛み合わせを気にしすぎる人へ伝えたい”」 「よく噛む」が正しいとは限りません。 「よく噛んだ方がいい」と言われますが、噛みすぎは必要ありません。 歯は体の中で最も硬い組織です。 そして、噛み合う相…
「歯ぎしり・無呼吸は“枕”が原因？理想の睡眠は夏休みの小学生！」
その歯ぎしり、もしかして枕が原因かも？ 朝起きて「なんだか首が痛い…」「体が重い…」そんな日は、一日中ブルーになりますよね。実はそれ、枕の高さや硬さが合っていないことが原因かもしれません。 特に高すぎる枕を使っていると、…
塩分控えても高血圧？その原因、“寝てる間”かもしれません
その高血圧、本当に原因は“食事”だけですか？ 塩分も脂肪も控えているのに、なぜか高血圧が改善しない——。そんな方は、ぜひ**「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」を疑ってみてください。 原因不明とされる本態性高血圧**の中には…
【衝撃】スポーツドリンクの真実！トップアスリートが絶対に飲まない理由とは？
スポーツドリンク＝体に良い、運動中に飲むもの── そんなイメージを信じていませんか？ 実は、スポーツドリンクは“ただの砂糖水”と言われるほど、糖分が非常に多く含まれています。飲めば飲むほど血糖値が乱高下し、かえってパフォ…
