“あまり”じゃ虫歯は防げない！完全ノー間食宣言
虫歯予防の第一歩は、「間食ゼロ」です。 「三度の食事以外は“あまり”食べていません」ではNG。大事なのは「まったく食べていない」こと。たとえ一粒、一滴、味見でもアウトです。 おやつを食べるなら食事の直後にまとめて。これだ…
【衝撃】キシリトール神話はウソ！虫歯予防は“噛む”だけだった
「ノンシュガー＝キシリトール」ではありません。 患者さんに「ノンシュガーガムを噛んで唾液を出しましょう」と伝えると、半数以上が「キシリトールのやつね」と勘違いしますが、実は全く別物です。 キシリトール自体に虫歯予防効果は…
🦷【知らないと損】入れ歯VSインプラント、本当の違いはコレだ！
歯を失ったときの代表的な治療は「入れ歯」と「インプラント」。名前は知っていても、何がどう違うのか分からない人は意外と多いです。 ⚫️手術の有無 入れ歯は手術不要。 インプラントは顎の骨に人工歯根を埋め込む手術が必要です。…
歯より大事!? 舌を失えば食べられない衝撃の真実
歯は何本もありますが、舌はたったひとつ。嘘をつくと閻魔様が抜くのは歯ではなく舌と言われるほど、大切な器官です。舌がなければ、歯がそろっていても食べ物をうまく噛めません。歯を守るのと同じくらい、舌も大事にしましょう。
「スポドリ＝砂糖水」知らずに飲んでると歯と健康が崩壊する！テレビ医者は信用するな！
虫歯が急激に悪化している患者さんに、「スポーツドリンクをよく飲みますか？」と聞くと、多くの人が「暑いから水分補給に」と答えます。 でも、それが大間違い。 スポーツドリンクはただの砂糖水。 糖分が多く、虫歯の進行を早めるだ…
その舌の凸凹、ヤバい習慣のサインです！
舌の横に凸凹がある人、それは「噛みしめ跡」です。 正座した後に脛に跡が残るのと同じで、舌がずっと歯に押しつけられている証拠。 本来、立って動けば跡は自然に消えるはず。でも、あなたはずっと噛みしめたままじゃないですか？ じ…
その甘さ、毒かも？ブドウ糖・果糖・コーンスターチの裏側
■ 甘い＝危険!? 虫歯・歯周病・糖尿病が気になるなら、「ショ糖（砂糖）」よりも「ブドウ糖」「果糖」に注意すべきです。 これらは多くが遺伝子組み換えトウモロコシから作られた化学的な糖質添加物。 まさに“病気を呼ぶ甘さ”と…
🚨スポドリで突然死⁉「健康」のつもりが毒を飲んでいるかも
スポーツドリンクに潜む“見えない危険”とは？ 以下は、有名スポーツドリンクに含まれる添加物の一部とそのリスク（※数値は危険度イメージ 0～3）： 香料・甘味料（スクラロース・アセスルファムKなど）：多くの商品で危険度「2…
「その薬、本当に今すぐ必要ですか？」焦りが健康を壊す！
焦って治そうとすると、かえって体を壊します。 ・命に関わる病気でもないのに、すぐに薬を飲みたがる。 ・すぐに手術してしまいたくなる。 でも、それって本当に必要でしょうか？ 健康は自分で守るもの。他人任せでは良くなりません…
高血圧の原因は薬じゃ治らない!? 昼間の眠気は“首絞め睡眠”が原因かも
最近、原因不明の高血圧（本態性高血圧）が増えています。 生活習慣が悪いわけでもないのに「薬を飲みましょう」と言われてしまう方は、睡眠時無呼吸症候群を疑ってください。 睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている間に呼吸が止まる病気で…
