「噛み合わせは気にしない方がうまくいく？」
「“よく噛む”は間違い？噛み合わせを気にしすぎる人へ伝えたい”」 「よく噛む」が正しいとは限りません。 「よく噛んだ方がいい」と言われますが、噛みすぎは必要ありません。 歯は体の中で最も硬い組織です。 そして、噛み合う相…
「歯ぎしり・無呼吸は“枕”が原因？理想の睡眠は夏休みの小学生！」
その歯ぎしり、もしかして枕が原因かも？ 朝起きて「なんだか首が痛い…」「体が重い…」そんな日は、一日中ブルーになりますよね。実はそれ、枕の高さや硬さが合っていないことが原因かもしれません。 特に高すぎる枕を使っていると、…
塩分控えても高血圧？その原因、“寝てる間”かもしれません
その高血圧、本当に原因は“食事”だけですか？ 塩分も脂肪も控えているのに、なぜか高血圧が改善しない——。そんな方は、ぜひ**「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」を疑ってみてください。 原因不明とされる本態性高血圧**の中には…
【衝撃】スポーツドリンクの真実！トップアスリートが絶対に飲まない理由とは？
スポーツドリンク＝体に良い、運動中に飲むもの── そんなイメージを信じていませんか？ 実は、スポーツドリンクは“ただの砂糖水”と言われるほど、糖分が非常に多く含まれています。飲めば飲むほど血糖値が乱高下し、かえってパフォ…
【驚きの差】歯医者に行くか行かないかで10本の歯を失う!? 定期検診はいつから必要？
「歯医者は痛くなってから行けばいい」と思っていませんか？実はそれ、将来的に大きな後悔につながるかもしれません。 統計によると、40歳までは歯科定期検診に通っていてもいなくても、失う歯の本数に大きな差はありません。ところが…
【驚愕】歯の本数で「あなたの口の年齢」がわかる！？実年齢とのギャップに要注意！
「最近、硬いものが噛みにくくなった気がする…」 そんなあなたは、もしかすると“口の年齢”が実年齢よりも上かもしれません。 実は、歯の本数で“口腔年齢”が分かるという指標があります。これは、親知らずを除いた永久歯（28本）…
その健康本、信じて大丈夫？歯科医が見抜いた“嘘の迷信”2選に注意！
この本、信じてはいけない!? 歯科医が警鐘を鳴らす“迷信200選”の落とし穴 「迷信を200個紹介する」という本。面白そうだと手に取ったのですが…なんと、歯科に関する記述が2つとも、驚くほどいい加減な内容でした。 
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「30回噛む」ができないあなたへ。実は間違ってる？“しっかり噛む”の本当の意味とは
「一口30回噛みましょう」とよく言われますが、実際にやってみると驚くほど難しいですよね。でも、噛む回数を増やすことが健康に良いというのは、すでに多くの人が知っている事実です。 ただし、ここに落とし穴があります。「しっかり…
その歯のトラブル、スピード違反が原因かも？“ゆっくり噛む”だけで防げる話
歯が割れるのは、硬い物を噛んだからではありません。たとえば、乾杯のときにグラス同士をぶつけても、普通は割れませんよね。でも勢いよくぶつけると、簡単にヒビが入ってしまいます。それと同じで、歯が割れる原因は“硬さ”よりも“ス…
知らなきゃ損！「歯にいい食べ物」は実は存在しない？その真実とは
昆布、煮干し、チーズ、ナッツ、キノコ…。どれも「体にいい食べ物」として知られていますよね。健康志向の人なら、毎日の食生活に取り入れている方も多いはずです。 でも、「歯にいい食べ物」って何だと思いますか？ 実は——「歯にい…
