⚡食いしばりは“火事場の馬鹿力”⁉ 歯と顎を守る正しいリラックス習慣
「火事場の馬鹿力」という言葉をご存じでしょうか？ 過緊張の極限状態で、普段では考えられない力が一瞬出ることを指します。たとえば「重い家具を急に持ち上げた」「事故の瞬間に子どもを抱えて逃げた」など、非常時にだけ発揮される力…
✨「有名だから安心？」肩書きより大事な“歯医者の本当の実力”とは
「◯◯大学で研修した」「海外で何年勉強した」──歯医者のプロフィールでよく見かける肩書きや経歴。たしかに“すごそう”に聞こえますよね。 でも実は、それだけで治療のうまさや安心感が保証されるわけではないんです。 歯科の世界…
薬に頼らない！簡単で効果的な糖尿病改善法
●簡単！単純！糖尿病の治療法 糖尿病と歯周病には深い関係があります。糖尿病は歯周病を悪化させ、歯周病は糖尿病を悪化させる――つまり「悪循環」に陥るのです。 ここで考えていただきたいのは、「薬で血糖値をコントロールしている…
歯にカロリーはいらない！糖分補給がもたらす意外な落とし穴
暑い日の水分補給は大切ですが、飲み物に余計な“カロリー＝糖分”が含まれていませんか？ 体に必要なのは水分とミネラルであって、糖分ではありません。むしろ糖分は、虫歯や歯周病のリスクを高める原因になります。 「歯にカロリーは…
毎日たった1％の努力で歯は守れる！“時間”こそ最強のハミガキ術
歯みがきの秘訣は、特別な裏技ではありません。歯ブラシの当て方や動かし方も大切ですが、実は一番重要なのは、それを丁寧に行うための時間と心の余裕です。 私の場合、歯みがきにかけるのは1日たった1回・約15分。これを聞くと「長…
歯より大事!? 舌を失えば食べられない衝撃の真実
歯は何本もありますが、舌はたったひとつ。嘘をつくと閻魔様が抜くのは歯ではなく舌と言われるほど、大切な器官です。舌がなければ、歯がそろっていても食べ物をうまく噛めません。歯を守るのと同じくらい、舌も大事にしましょう。
その歯並び、老化じゃなく「自滅矯正」のせいかも！？
～矯正してないのに歯がズレてきた人、要注意～ 「矯正してないのに歯並びが変わってきた…」 そんな人、実は多いんです。 たとえば、昔はまっすぐだった下の前歯がガタガタに。 これは前歯のせいではなく、下の奥歯が内側に倒れてき…
「右だけで噛むとダメ」はウソ！？その常識、歯医者も信じてるかも…
「右ばかりで噛むと歯が悪くなる」「噛み合わせがズレる」…そんな話、よく聞きますが、実はウソです。 顎は左右つながっているので、片側だけで噛むなんてそもそも不可能。両手足のように独立して動くわけではありません。 無理に左右…
歯が割れたら即インプラント！放置すれば骨まで溶ける！？
歯の根が割れてしまい、もう抜くしかない… そんなとき、昔は抜歯後に1か月以上待ってからブリッジか入れ歯に。しかもその間は歯がない状態。 でも今は違います。 特に骨が少ない難症例でも対応可能で、改めてその凄さを実感しました…
その舌の凸凹、ヤバい習慣のサインです！
舌の横に凸凹がある人、それは「噛みしめ跡」です。 正座した後に脛に跡が残るのと同じで、舌がずっと歯に押しつけられている証拠。 本来、立って動けば跡は自然に消えるはず。でも、あなたはずっと噛みしめたままじゃないですか？ じ…
