体重だけを減らすダイエットは“危険信号”⁉︎―見た目が変わらない本当の理由―
ダイエットを始めて、数日で「体重が1〜2kg減った！」と喜んだ経験はありませんか？ ところが鏡を見ると、体が引き締まっていない。 「なんで？ちゃんと減ってるのに…」と落ち込む方、実はその変化こそ要注意です。 それは「健康…
10歳若く見える人の秘密は「唾液力」
三原市の歯科医が教える噛むだけ健康法 唾液は最高の薬！虫歯・誤嚥性肺炎・老化まで防ぐ「唾液力」の育て方 パンを水で流し込む人は要注意。唾液不足が寿命を縮める理由 💦唾液が若さと健康を守る——10歳若く見える人の共通点｜三…
ドライマウスは頑張りすぎサイン？口が乾く女性が今すぐ試すべき簡単ケア法３選
口腔乾燥症（ドライマウス）に悩む女性が増えています 仕事も家事も全力で頑張っている女性に多いのが、口腔乾燥症（ドライマウス）です。 「なんだか最近、口の中がネバネバする」「夜中に喉がカラカラで目が覚める」そんな経験はあり…
ホワイトニングで歯が“削れる”？数字で冷静に検証してみた
ホワイトニングは歯が弱るってホント？ 2009年4月16日付の 日経産業新聞 に、米オハイオ州立大学の研究チームが「家庭用の歯の漂白剤が歯の強度を弱める可能性」を示したという記事がありました。「漂白剤メーカーには改良の余…
歯磨き不要!? 非常識すぎる“大人のお口革命”
「歯磨きしなくても虫歯にならない方法がある」と言ったら信じますか？ 実はそのカギは“間食をやめること”。甘いものを食べても、間食さえしなければ歯は守られるのです。 さらに、唾液は最強の薬。マッサージなんかより、だらだら噛…
健康は“足し算”じゃなく“引き算”でつくられる！
「これを摂りましょう、あれも摂りましょう」という“足し算栄養学”は、実は不要です。 本当に大切なのは「空腹を感じ、自然に近い食べ物を腹八分でいただくこと」。これは昔の人や野生動物が当たり前に実践していた方法で、慢性疾患と…
✨有名人も実践！「1日1食」の秘密 ― 健康・若さ・集中力を取り戻す食習慣✨
「1日3食が常識」と思われがちですが、実は 1日1食を実践している有名人 は数多くいます。ところが、こうした事実はなかなか大きく報道されません。なぜなら「食べない＝お金がかからない健康法」だからこそ、資本主義の世界では広…
「歯医者も悩む歯根虫歯、その意外な原因とは？
歯の根にできる虫歯（歯根う蝕）は、高齢者に多いと思われがちですが、実はそうではありません。原因は「年齢」ではなく「唾液の減少」にあります。唾液が少なくなった部分の歯は、虫歯に非常に弱くなるのです。 治療してもすぐ再発する…
もう入れ歯はいらない！インプラントで失った歯も快適復活
インプラントは、失った歯の部分だけに人工歯根を埋め込むため、周りの健康な歯を削る必要がありません。 多くの歯を失った場合でも、噛む力をバランスよく分散でき、残っている歯への負担を減らせます。奥歯を失ったときも、従来のよう…
歯医者に通わないと10本失う⁉︎60歳以降の恐怖の現実
60歳以降も元気に生きたいあなたへ。 歯を守るために、ある「習慣」が決定的な差を生みます。 40歳までは、歯医者に通う・通わないで歯の本数に大きな差は出ません。 でも、40歳〜60歳では10年で約3本の差が生じます。 さ…
