予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

🔹水分補給、間違っていませんか？

暑い日の水分補給に大切なのは： 　→ 水分＋ミネラル（塩分） でも実際には… 　→ スポーツドリンク＝大量の糖分も含む！

🔹スポーツドリンクの正体とは？

主な成分： 　→ 水＋少量の塩＋大量の砂糖（ブドウ糖） もともとは： 　→ 点滴代わりの飲料として開発 　→ 現代では「虫歯・糖尿病・イライラ体質」の原因に

🔹おすすめの水分補給方法

基本はこれだけでOK： 　→ 水＋塩（もしくは梅干し・昆布） 　→ カフェインレスのお茶も◎

📌まとめ：

スポーツドリンク＝体に良さそうで実は糖のかたまり 「熱中症予防」のつもりが、生活習慣病の引き金に 賢い水分補給で、夏を健康に乗り切りましょう！

Author Profile

大名歯科院長

大名　幸一　Koichi Omyo

Latest entries

• 健康2025.11.28無糖でも甘い!? 缶コーヒーの落とし穴と健康リスク
• 健康2025.11.27“よく噛む”は危険!? その噛み方、むしろ歯を壊します
• 健康2025.11.26「いい医者の見つけ方」誰も言わない“本当の基準”を歯科医が語る
• 虫歯2025.11.25「歯医者は虫歯を治せない!?」歯科医が語る“本当の虫歯治療”の話