「無糖」の落とし穴！虫歯予防のために本当に選ぶべき表示とは？
「このキシリトールガムなら安心」と思って食べていたら、歯医者さんに虫歯ができていると言われてびっくり。ラベルをよく見ると、甘味料や添加物がたっぷり…。選ぶ基準を見直しました。 ◆「無糖」表示の誤解に注意 「無糖」と書かれ…
🔥【衝撃】虫歯菌は減らすより“増やさない”が正解！便利な個包装お菓子が虫歯リスクを高めるワケ
虫歯予防といえば、「虫歯菌の数を減らすことが大事」と思われがちです。しかし、実はそれだけでは不十分です。たとえば、虫歯菌を1万匹から10匹に減らしても、糖質を摂取し続ける限り、虫歯菌は10回分裂するだけであっという間に元…
“あまり”では虫歯は防げない!? たった一粒のおやつが歯をダメにする
虫歯のある人に「間食していませんか？」と聞くと、たいていこう返ってきます。 「“あまり”食べていませんよ！」と。 でも、それでは不十分です。 そこで私は、質問の仕方を変えることにしました。 「“一切”“全く”食べていませ…
「30回噛む」ができないあなたへ。実は間違ってる？“しっかり噛む”の本当の意味とは
「一口30回噛みましょう」とよく言われますが、実際にやってみると驚くほど難しいですよね。でも、噛む回数を増やすことが健康に良いというのは、すでに多くの人が知っている事実です。 ただし、ここに落とし穴があります。「しっかり…
🦷知らなきゃ損！「歯にいい食べ物」は実は存在しない？その真実とは
昆布、煮干し、チーズ、ナッツ、キノコ…。どれも「体にいい食べ物」として知られていますよね。健康志向の人なら、毎日の食生活に取り入れている方も多いはずです。 でも、「歯にいい食べ物」って何だと思いますか？ 実は——「歯にい…
「ゼロ」表示に騙されるな！無糖・カロリー0のウラに隠された真実
「ゼロ」の表示、実は軽い“偽装”って知ってましたか？ 私たちがよく目にする「0カロリー」や「無糖」といった表示。実はこれ、本当に“ゼロ”ではないことが多いのです。 例えば、食品100gあたり（飲料は100mlあたり）で次…
【要注意】キシリトール信者が知らない“工業甘味料”の真実
本当に虫歯予防に効果があるの？ みんな騙されていませんか？「キシリトールは虫歯予防に効く」という常識の裏側には、大きな誤解とマーケティング戦略があります。 製薬会社やメーカー、そして一部の“御用歯科医”たちは、キシリトー…
その舌の痛み、実は“健康の落とし穴”かもしれません
舌がなんだかヒリヒリする…。そんな違和感、一度気になり始めると、ずっと気になってしまうものです。実際に舌が痛いとき、思い当たる原因はありますか？唾液の分泌が減っていませんか？唾液には口内を守る働きがあり、減ると舌が乾燥し…
【衝撃】あなたはもう“餓死予備軍”？飲み込めない人に迫る静かな危機！
「飲み込む力」が衰えると、私たちの命に関わる深刻な問題につながります。野生動物の世界では、食べ物をうまく飲み込めなくなった瞬間から“餓死”へのカウントダウンが始まります。そしてそれは、私たち人間にも当てはまる話なのです。…
【警告】その「歯にはさまる食べカス」、原因はあなたの性格かもしれません！
「うわっ、また歯にはさまった…なんでこんなに詰まるの？」 そんな不快感、誰しも一度は経験したことがあると思います。歯と歯の間に食べ物がはさまると、気になって会話どころではありませんよね。 多くの人は「年齢のせいで歯と歯の…
