虫歯がないのは自慢にならない
虫歯がないのを自慢すると歯医者とはご縁がないと思われがちですが、人生の後半でむしろ危険です。虫歯になりにくいと歯科定期検診を受けるきっかけが少なく、口の中がアルカリ性傾向で歯石が付きやすく歯周病になりやすいのです。
ガムも噛みすぎは…
ガムを噛みすぎるとガムを噛めば唾液がいっぱい出てきます。この唾液が虫歯や歯周病だけでなく風邪も予防してくれます。また、ガムが奥歯の溝の掃除もしてくれます。ですが、噛みすぎは厳禁です。歯と歯が当たるほど速く強く噛むと歯が傷…
水分補給のトリセツ
喉が渇いたら急いで水分補給。これは正しいですが、渇いたらですよ。渇いていないのにノルマで補給する必要はありません。血管と腎臓に負荷をかけすぎますよ。渇いてからですよ。しつこいようですが、喉が渇いてからですよ。
健康食品は薬か毒か
健康食品はただの加工食品病気を治したり防いだりするのなら、それは医薬品です。そんな効果がないから、健康食品なんです。つまり、健康になればいいなという思いが少しと、売りたいという思いがしっかり詰まった加工食品なんですって。
食欲の秋
定期的にエサを与えられる動物園のは別として、ライオンの毛並みや肉体って美しいですね。ライオンは空腹になってから狩りを始めます。つまり、空腹のままでしばらく運動をするのです。その方が狩りの成功率も上がるのでしょうね。小腹が…
虫歯予防の本丸
みんなで虫歯予防の第一歩虫歯は100％予防できます。その一歩目はアメの不買運動です。戦国時代にポルトガル人が金平糖を織田信長に献上したそうです。そして、それを買うことができた富裕層から爆発的に虫歯が増えたのでは。アメは買…
下の前歯がガタガタ
若い頃は綺麗に並んでいた下の前歯。気がつくと徐々にガタガタに。これは前歯だけの原因ではありません。下の奥歯がドミノ倒しのように手前内側に倒れてきたしわ寄せの結果です。理由は今までの噛みしめ癖による悪いセルフ矯正です。悪化…
ケアマネージャの足かせ
私、ケアマネ（介護支援専門員）の資格を持っております。持っているだけでは実は実務はできません。実務をするためには何十時間という実務研修が必要なのです。ケアマネの実務をする気はないのですが、向学のため実務研修を受講してみま…
ドライマウスはどうやって？
ドライマウス対策目や肌や口の乾燥って嫌ですね。特に口はどんな生物も必ずもっている消化器官の一部です。これが機能しなくなると死の一歩手前です。マッサージで一時的に唾液を出すこともいいですが、リラックスして持続的に顎や舌をダ…
「寝たきり」の作られ方
日常生活を一時的に助けていただくことは大切ですが、ここで甘んじることなく次のステップに進まないように直ちにリハビリなどの自立回復準備をしなければ取り返しのつかないことになることが非常に多くみられます。例えば、病院に入院や…
