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筋肉痛と肩凝りの違いと原因

2023年12月26日大名歯科院長

どちらも日常生活に困りますね。

筋肉痛の原因は使い過ぎです。言われなくても休めてますね。

肩凝りの原因は使わな過ぎ血行不良です。スマホなど硬直状態維持を止めましょう。

どちらも対策はゆっくり動かしてストレッチ。

顎関節症対策も肩こりと一緒です。スマホ中に肩、首、顎、かみしめて硬まっていませんか？