歯を守るための新常識：たった10分のケアで変わる未来

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2024年5月28日大名歯科院長

歯磨きでは虫歯を完全に防ぐことはできませんが、歯肉のブラッシングは歯周病の予防に非常に効果的です。特に高齢化や食事の変化に伴い、歯周病のリスクは増加しています。しかし、皆さんはこのブラッシングにどれくらいの時間をかけていますか？

1分未満ですか？3分くらいですか？それでは28本の歯の周囲の歯肉をきちんとケアするのは難しいでしょう。そこで、1日のわずか1％、つまり約15分を使ってみてください。それが難しい場合でも、10分間だけでも自分の大切な歯のために時間を費やす価値があります。

この10分間は、家族や携帯の呼びかけも無視して、自分だけの時間にしましょう。殺風景な洗面所ではなく、リラックスできる空間でゆったりとブラッシングを行いましょう。これにより、ストレスも減少し、免疫力がアップするため、歯周病予防に相乗効果が期待できます。

今すぐ、歯のための新しい習慣を始めてみませんか？

予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科