「歯にいい食べ物なんてない！」—健康オタクの盲点とは？

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年2月10日大名歯科院長

健康に良い食べ物を必死に探している皆さんには申し訳ありませんが、「歯にいい食べ物」なんて存在しません。悪しからず…。

そもそも、高齢になり食事が億劫になる方が増えています。食欲がないのに無理に完食しようとしたり、食べたいものが見つからなかったり、短い食事時間に急かされたり…。しかし、食欲がないなら無理に食べる必要はありません。体が欲しがらないものは、今の自分にとって必要のないものなのです。

「健康のために食べなきゃ」と思い込むのは、もしかすると逆効果かもしれません。本当に大切なのは、無理をせず、体の声を聞くこと。それこそが、健康的な生き方ではないでしょうか？

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