前歯に虫歯!? いちばん磨いてるのになぜ？

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年10月15日大名歯科院長

—虫歯は“磨き不足”じゃなく“食べすぎ・飲みすぎ回数”の結果です—

前歯に虫歯。

鏡を見て「えっ!? なんで前歯に!?」とショックを受けたこと、ありませんか？

だって前歯って、いちばん磨きやすい場所ですよね。

それなのに虫歯になるなんて、「歯みがきが下手だから？」と落ち込みがちですが、実は違うんです。

私自身、学生の頃に前歯の裏側に虫歯ができました。

「歯みがきコンテストがあったら優勝できる」と思うほど丁寧に磨いていたのに、です。

歯科医になって気づいたのは──虫歯予防は“磨く技術”ではなく“食べる回数”だったということ。

たとえば、朝にパン、通勤中にコーヒー、昼にデザート、夕方にお菓子、夜に晩酌…。

これ、1日5〜6回も虫歯菌にエサを与えている計算です。

虫歯菌は糖を食べて酸を出し、その酸が歯を溶かします。

つまり、磨くより先に「酸を作らせない＝飲食回数を減らす」ことが何よりの予防策なんです。

「歯を守るのは歯ブラシではなく、食間の休憩時間」

この意識を持つだけで、虫歯はグッと減ります。

予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科