偏食でも健康になる方法
食で一番大切なことはときかれると。バランスです、と答えてしまいそうですが、動物でそんなこと思っているのは人間だけです。そもそも野生動物は偏食ですし、お腹が空いてから食べる。ただそれだけです。
主食なのスイーツなの？
食パンもご飯もスイーツです。農耕文化が始まってから虫歯も激増したという歴史的事実があります。今ではどちらも主食としていますが、とくに粉もんはスイーツでしかありません。皮なし穀物の栄養はミネラルなしの短期熱源で、皆様だけで…
口内炎やヘルペスを放っとくと
口内炎やヘルペス舌癌の報道は減りましたので、もう、忘れましたよね。口内炎やヘルペスは忘れられないくらいよくなる人がいます。そんな人は、なぜなったかも考えずに、薬で治すことに一生懸命ですね。考えるゆとりがあれば、薬ぬらなく…
悪魔の個包装
個包装は虫歯のもと最近のお菓子は個包装されているの多いですね。清潔でいいのですが、持ち歩きやすく、いつでもどこでも簡単に、チョイ食べができます。虫歯菌にとっては一度に食べるお菓子の量なんて関係ありません。ちょっとの量でも…
お願い！歯や骨にカルシウムを
歯や骨にカルシウムを補おうとしてサプリってる人多いですよね。飽食の今日日、カルシウム不足なんて、、、。むしろ、糖分の摂りすぎ代謝でカルシウムがダダ漏れしているだけです。口の中も同じことがおきます。糖分で歯のカルシウムは減…
虫歯はウンチの中で
絵本であるように、虫歯菌がツルハシを持って歯にカッチンカッチンと穴を開けているわけではありません。糖を食べてウンチをし、そのウンチでお家を作りその中でシッコをします。そのシッコで歯が溶けて穴があくのです。これでは気持ち悪…
歯が抜けるのは歳のせいではなく
歯が抜けるのは歳のせい「もう歳だから…」と認めた時が老化の第一歩です。ピンピン高齢者はそんなこと一切言いません。歯を失う病因は主に虫歯と歯周病です。虫歯は飲食習慣で完全に、歯周病も生活習慣でほぼ防ぐことができます。歯が抜…
天使の飢餓します
飢餓状態免疫に関与する大腸菌。ふだんはブドウ糖しか食べないそうですが、飢餓状態にすると仕方なく乳糖を食べるそうです。ヒトも嫌いな物でも、それしか食べる物がなければ、食べますよね。対処力や可能性が伸びるのは空腹時のようです…
味見で虫歯
味見で虫歯歯のミネラルが無くなると虫歯になります。調味料のわずかな酸でも、料理中の少しの炭水化物を虫歯菌が代謝したわずかな酸でも、歯のミネラルは失われます。ミネラルを補充するには唾液による長時間の再石灰化しかありません。…
糖尿病予防が歯周病予防と虫歯予防に
糖尿病だとコロナ致死率が当然上がりますね。 食べたい物を食べながら、病気になりたくない方へ朗報です。 健診で血糖値やHbA1cが低いからと言って安心している方いませんか。毎年の健診では血糖値正常なのに、ある日いきなり糖尿…
