2025年12月16日 | 歯磨きしても、虫歯になるよ！＠広島県三原市の広島インプラント予防歯科

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

不眠症改善の極意｜眠れない人がまずやめるべきたった一つの習慣

「眠くないのに寝ようとしていませんか？」不眠症の方ほど、布団の中で頑張りすぎてしまい、逆に眠れなくなることがあります。この記事では、不眠症改善の考え方を「食欲（空腹）」の仕組みに例えながら、今日からできる現実的な習慣に…