予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

アメ、清涼飲料水（水お茶以外の全ての飲み物）、飲み物に自分で入れてしまう砂糖、食べ物に自分でかけてしまうシロップ、精製されて製粉された炭水化物（小麦粉食品）、精製された炭水化物（白米や皮むき芋）、精製されていない炭水化物（玄米や皮付き芋）。
まあ、アメをたまにでもなめる人は、健康について語る資格は全くないと言わざるを得ません。しかし、スーパーの陳列棚を見るとノンシュガーでもないアメをよく置いていますね。愚かしい買う人が多くいて売れるからでしょうね。
最期の3種類は私も無理です。特に最後の2種類は毎日食べてしまいます。制限もほどほどにしないと、ストレスも血糖値を上げますので・・・。と言いわけ。