予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

大人のお口新習慣①
難易度★★★
間食のタイミングを見直す！
間食さえしなければ、歯磨きしなくても虫歯になりません。

大人のお口新習慣⓶
難易度★★
だらだら噛んで唾液をだらだら
唾液があふれ出て、温存できている人に虫歯と口臭はありません。短絡的な唾液腺マッサージでは、続かずもう忘れてますよね。

大人のお口新習慣③
難易度★
水とお茶で水分補給
水分だけを補給すればいいのですが、フレーバーやクエン酸や糖分まで。これでは、歯がボロボロになっちゃいます。

大人のお口新習慣④
難易度★★★
酒は飲んでも飲まれるな
酒をダラダラ飲むと、酸で歯が溶けます。肴をダラダラ食べると虫歯になります。そして、酔ったそのままでお休みしがち。つまり晩酌は歯にとって最悪です。（自戒）

大人のお口新習慣⑤
難易度★★★
バランスの良い食事で免疫アップ
足し算栄養学で、加工食品をアレもコレも摂ってはダメです。自然でありのままを少数摂り、有害な物を排除する引き算栄養学で。

Author Profile

大名歯科院長

大名　幸一　Koichi Omyo

Latest entries

• 虫歯2026.02.27「キシリトール入りなら安心」は勘違い？歯科医が教える、本当に歯を守るガムの選び方
• 健康2026.02.26【0円健康法】食品添加物や食中毒が不安な方へ。お金も時間もかけない最強の対策
• 健康2026.02.25【歯科医が解説】朝起きると喉がカラカラ・唇ガサガサ…加湿器より効果的な「根本解決法」とは？
• 咬み合わせ2026.02.24朝起きると顎や歯が痛い？「無意識の食いしばり」を防ぐ2つの習慣