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スマホで加速する顎関節症

2023年12月14日大名歯科院長

顎が痛い、口が開きにくい、顎音がするこれら全て顎関節症の症状です。

この症状が生じるためには、長時間の噛みしめ癖（TCH）が必要です。

悪い姿勢で長時間の作業、バランスをとるためについつい噛みしめて集中してしまいます。

ひと昔前まではパソコン作業が主な原因でしたが今はスマホです。

スマホを姿勢と口元意識して使用している人いますか？

もし、しっかり噛みしめ癖（TCH）をしてしまったら歯と顎に悪い噛みしめ癖を改善するためにレッツ逆ストレッチ！

つまり、背伸びと欠伸を意図的にしましょう。