痛い口内炎を早く治す！清潔と体調管理でできる簡単ケア

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年1月28日大名歯科院長

口内炎ができると、痛みで食事や会話が辛くなり、つい気になってしまいますよね。即効性のある治療法は難しいですが、実は「口内の清潔」と「体調管理」を心がけるだけで改善を早めることができます。

「そんなことで治るの？」と思うかもしれませんが、実際、特別な薬を使わなくても口内炎が自然に治った経験がある方は多いはずです。口内を清潔に保つことで細菌の繁殖を防ぎ、体調を整えることで免疫力を高め、体が持つ本来の治癒力を引き出すことができるのです。

毎食後に水ではなく唾液で口をすすぎ、寝る前には丁寧に歯磨きをして口内の清潔を保つように。

疲れが溜まって口内炎ができたときは、栄養バランスの良い食事を意識し、十分な睡眠を取ることで回復を早めています。

もちろん、症状がひどい場合や痛みが長引く場合は、薬を使用したり歯科医に相談することも大切です。でも、日常のちょっとした習慣を変えるだけで、口内炎の治りが早くなるかもしれません。ぜひ試してみてください！

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