モンダミンは逆効果!? 口臭が悪化する意外な落とし穴

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年4月16日大名歯科院長

「口が臭い…早くなんとかしたい！」と思っている人、多いですよね。でも、ちょっと待ってください。モンダミンや強力なうがい薬にすぐ頼るのは、実は逆効果なんです。

その理由は、“いい菌”まで殺してしまうから。

例えば、虫が来ないようにと庭に強力な殺虫剤を撒いた結果、植物まで枯れてしまった…そんなイメージです。

同じように、口内の善玉菌まで消えてしまうと、バランスが崩れて逆に悪臭がひどくなることがあります。

じゃあどうすればいいのか？

答えは「唾液を出し続けて、口の中を乾燥させないこと」です。唾液には自浄作用があり、口臭の原因となる細菌を自然に抑えてくれます。

例えば、ガムを噛む、よく噛んで食べる、水をこまめに飲むなどが効果的です。

実は、焦るほど唾液は減ってしまうんです。

緊張して口がカラカラになった経験、ありませんか？「早くなんとかしなきゃ！」と焦るその気持ちが、逆に唾液を減らし、口臭を悪化させているんです。

だからこそ、「早くなんとかしよう」という気持ちを、まず手放してください。

リラックスして、唾液を味方につけることが、本当の意味での“早くなんとかする”近道なんです。

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