せんべいで歯が欠ける!? あなたの歯にも“取り扱い説明書”が必要な理由

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年5月11日大名歯科院長

「硬いものは歯に悪い」とよく言われますが、実はそれ、ちょっと誤解かもしれません。確かに石や砂のような異物は別として、通常の食べ物――例えばせんべいやピーナッツなど――を食べるだけで歯が傷むことは、本来ありません。

ではなぜ、噛んでいて歯が痛んだり、欠けたりするのでしょうか？

それは「歯の使い方」を知らないままに無意識で噛んでいるから。まるで高級な陶器を乱暴に扱うようなものです。歯も丁寧に使えば長持ちしますが、取り扱いを間違えると、簡単に壊れてしまうのです。

たとえば、せんべいを「バリッ！」と勢いよく噛みたくなる気持ち、わかりますよね。でもそのとき、もし噛むスピードが速すぎれば、歯が衝突を受け止められず、痛みを感じたり、ヒビが入る可能性があります。

また、ゆっくり噛んでいるのに痛い場合は、噛む力が強すぎて歯が“しなる”ようにたわんでしまっていることも。そのくらい、歯は繊細な構造なのです。

歯は、自分自身で交換できない「一生モノ」。それこそ高級な陶器のように、丁寧に大事に使うことが何より大切です。

あなたの歯にも、実は「取り扱い説明書」があるのかもしれません。

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