その不調、実は“他人任せ”が原因かも？

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年5月18日大名歯科院長

体調管理は、実は「自分の仕事」なんです。

病気にならないために、あるいは病気になったとしても悪化させないために大切なのが、この“体調管理”という習慣です。

たしかに、治療は医師や歯科医の仕事です。風邪をひいたら病院に行く、虫歯ができたら歯医者に行く。それは当然のことです。

でも、体調のコントロールまで医者に任せっきりの人が意外と多いのです。

例えば、

「最近疲れやすいな」と思っても、生活習慣は変えず、

「まあ病院行けば何とかなるだろう」と放っておく――

これでは、いつまでたっても根本的にはよくなりません。

体調管理とは、日頃から自分の体に関心を持ち、少しの変化にも気づき、必要な対処をすることです。

たとえば：

疲れが取れないと感じた日は、30分でも早く寝る食べすぎた翌日は、食事を軽めにする歯茎が少し腫れていると感じたら、念入りに歯磨きをする

こういった「小さな対応」を積み重ねることで、病気の予防にもつながります。

体調管理を怠って、すべて医者任せにしていると、医療費がかさみ「病気貧乏」になってしまうかもしれません。

健康でいるためには、自分自身が一番のパートナーであるという意識が大切です。

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