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夏バテはチャンス！食欲がない時こそ“無理に食べない”健康法

2025年8月20日大名歯科院長

食欲がなくなる暑い夏。「このままでは体が弱る」と思って、冷たい麺やカレー味のご飯を無理やり食べていませんか？

でも、よく考えてみてください。四季の中で自然に食欲が落ちるのは夏だけ。これはむしろ体にとって“休息のサイン”かもしれません。

食べるべきなのは、まだ縦に成長している若者くらい。大人にとっては“食欲がない＝体をリセットするチャンス”なのです。

仮に1日3食を80年間続けると、なんと約10万回も食事をする計算になります。写真は都会の学校給食の一例ですが、もしこれが10万分の1の食事なら、「今日は食べなくてもいいか」と思えてきませんか？