ガムを噛む際の知っておきたい注意点

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2024年1月11日大名歯科院長

1. 効果的なガムの噛み方

• ガムは唾液を出す良い方法であり、速く・強く噛むことで集中力が増すが、悪いクセTCHが歯や顎に損傷を与える可能性がある。

2. 唾液との関係と注意点

• ガムを噛むことで出る唾液が虫歯や歯周病、風邪の予防になるが、噛みすぎは避けるべき。

• 歯へのダメージを防ぐためには甘噛みでほどほどに噛むことが重要。

3. “よく”かむことの限界

• かむことは良いとされるが、かみ方を知らないと体に悪影響を与える可能性がある。

• ガムの噛み過ぎにもご注意をし、かみ方については歯医者に相談することが重要。

4. 噛む筋肉と筋トレのバランス

• 噛む筋肉は生きているだけで適度な筋トレが行われているが、イライラして強く噛むことは歯や顎を損傷させる可能性がある。

• 腹筋と同じように噛む筋肉もバランスを考えて、適切な噛み方が重要である。

これらの注意点を押さえガムを噛まなければ、薬ではなく害になることも十分に起こりえます。

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