大名歯科院長ブログOHMYO BLOG
虫歯予防の秘訣と注意点:食生活から見る虫歯のリスク
この記事をFacebookでシェアする
この記事をFacebookでシェアする
虫歯の原因は意外にも日常の食生活にあります。甘いお菓子やスナック菓子、さらにつまみ食いやダラダラとした食べ方が虫歯菌の増殖を助けてしまいます。歯みがきを一生懸命行っても、このような食生活を続けることで虫歯のリスクが高まります。
特に主婦の方は要注意です。日常の忙しさやストレスからついつい小腹が空いた時に手軽なおやつを食べてしまうことがあります。しかし、そのような飲食回数が増えることで虫歯の発症リスクが増大します。対策としては、調理不要の生肉や生野菜を用意することでつまみ食いのハードルを上げ、誘惑を抑えることが重要です。
さらに、スナック菓子を食べた後には奥歯の溝に詰まりやすいことがあります。爪楊枝や歯ブラシで取ろうとしてもなかなか綺麗に取れないことも。そのような場合には、ガムが虫歯菌を取り除く一助となります。定期的な歯科検診とともに、健康な食生活を心掛けることが虫歯予防の鍵と言えるでしょう。
Author Profile
- 大名 幸一 Koichi Omyo
Latest entries
- 虫歯2024.04.30虫歯の真実: ご注意ください!
- 歯科2024.04.29歯が取れた時の刹那の選択、永遠の後悔
- 歯科2024.04.28歯と唾液:健康と長寿のカギ
- 歯科2024.04.27歯磨きの常識が変わる?食後のケアの新たな考え方
この記事をFacebookでシェアする