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歯磨きの常識が変わる？食後のケアの新たな考え方

2024年4月27日大名歯科院長

食事を終えたら直ちに歯磨き！っていう歯医者は随分減ったと思います。食事を終えたらとたんに出が悪くなる唾液。これを意図的に出し続けるため、口や舌をモゴモゴ動かし続けましょう。たしかに、厚労省も虫歯予防に歯みがきがほとんど効果ないととっくの昔にこそっと発表しています。

また、今は全く聞かなくなった三度のごはんのあと3分以内に3分間歯をみがく、いわゆる333運動。これで、虫歯は全く防げなかったという事実があります。しかし、歯周病が重症な方とエチケットのためなら、333運動も悪くはないですよ。