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フッ素だけじゃない！本当に虫歯を防ぐ方法とは？

2025年2月5日 大名歯科院長
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フッ素の普及によって虫歯が減っていると言われますが、これは「風が吹けば桶屋が儲かる」ような話かもしれません。確かにフッ素には虫歯予防の効果があるとされていますが、薬と同じく「症状を抑える」だけの側面もあります。薬を使い続けることに少しは慎重になるべきではないでしょうか？

また、前歯のように磨きやすい場所でも虫歯になることがあります。「歯みがきが下手だから」と思われがちですが、実際はどれだけ丁寧に磨いても虫歯ができることがあるのです。私自身、学生の頃に前歯が虫歯になった経験がありますが、原因は歯みがきの技術ではありませんでした。

本当に大切なのは、歯を磨くことよりも「飲食の回数を制限すること」です。食事や間食の回数が多いと、そのたびに口の中が酸性になり、虫歯のリスクが高まります。つまり、虫歯予防の最も確実な方法は「何を食べるか」だけでなく「どれくらいの頻度で食べるか」を意識することなのです。


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