水分補給で虫歯地獄!? スポドリ・塩アメがあなたの歯を溶かす

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年7月27日大名歯科院長

歯科医をしていると、毎年7月ごろから患者さんの口の中に「虫歯の初期症状」が急増してきます。

その原因の多くが、「水分補給の落とし穴」にあります。

ある日の診察での会話です：

歯科医：「水分補給、どうされていますか？」患者さん：「ちゃんとやってますよ」歯科医：「何を飲んでいますか？」患者さん：「水とかお茶とか…」歯科医：「“とか”って？」患者さん：「…たまにスポーツドリンクも」

実はここに大きな問題があります。

水分補給は猛暑の中では頻繁に行われます。

そのたびにスポーツドリンクや清涼飲料水を口にしていると、口の中は「常に糖で満たされた状態」に。

結果、虫歯の原因菌が大喜びで繁殖し、あっという間に虫歯が進行します。

さらに、油断しがちなのが「塩アメ」。

熱中症対策の定番として人気ですが、こちらも高糖度。

頻繁に舐めていると、スポドリと同様に虫歯まっしぐらです。

結論：

夏の水分補給は「水」か「麦茶」がベスト。

「味のついた飲み物」や「飴類」は、あくまで“非常時用”と考え、日常的な使用は避けましょう。

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