スポーツドリンクの真実と健康リスク
スポーツドリンクはただの砂糖水で、飲めば飲むほどパフォーマンスが落ちます。実際、トッププロのスポーツ選手たちはほとんど飲んでいません。この事実に気づいている人も多いと思いますが、軽自動車の宣伝をしている芸能人も実際には軽…
スマホやパソコンで目、疲れていませんか？それに◯◯が効く⁉️
ガムを噛みながらだとパソコン・スマホ時の目の疲れを軽減⁉️するそうです。 たった11人で、たった1時間の実験ですが… 何事も中庸でお願いします 昔は日本的にはタブー視されていましたが、電車の中や街中でガムを噛む人、少しず…
入れ歯とマウスピースの安全な使い方：紛失防止と健康管理
入れ歯の致命傷 入れ歯に関するトラブルには、痛くて噛めない、はめられないといった問題や、壊れるといったケースがありますが、最大のトラブルは紛失です。多くの人が、食事の際に一時的に外した入れ歯をティッシュやペーパータオルに…
噛み方を見直して健康な歯を守ろう！
健康な歯を保つための噛み方とその影響 片側で噛むとどうなる？ 右側ばかりで噛むと、右側の歯が早く悪くなる、右側の顎が早く悪くなる、左側の頬がたるむ、顔がゆがむ、という話をよく耳にします。これらは一見もっともらしい話ですが…
音のない歯ぎしり：知られざる危険とその対策
硬い物を噛んだわけでもないのに、何もしていないのに歯や被せ物が欠けてしまうことはありませんか。それは睡眠中にすでにヒビが入っていたのかも知れません。音がなくても歯ぎしりは歯に約200kgの力をかけます。歯ぎしりが原因で歯…
～美と若さの新常識～
胃から分泌される「グレリン」というホルモンは、小人にとっての成長ホルモンであり、大人にとっての新陳代謝を高めるホルモンとのこと。このグレリンの一日の変化についてのグラフを提示し、食事の度に下がっているにも関わらず、慶応大…
スマホ疲れの救世主！ガムの驚くべき効果
スマホやテレワークで目が疲れていませんか？最近の研究によると、ガムを噛むことでパソコンやスマホ使用時の目の疲れを軽減できるかもしれません。 この研究はたった11人を対象に、たった1時間行われた実験ですが、興味深い結果が出…
虫歯の放置は大丈夫？本当に知っておきたい口腔ケアの重要性
患者から「この虫歯ほっといて、大丈夫ですか？」とよく質問されます。私は「治療の緊急性はありませんよ」とお伝えすることが多いですが、患者さんは不安な様子で「本当にほっといて大丈夫ですか？」と再度確認されることがあります。実…
唾液の力：金では買えない健康の秘密
金さえあれば、大半の望みや願いがかないます。他人の気持ちすら買えることもあります。しかし、口の健康に関しては金と同等に重要なものがあります。それは唾液です。唾液さえあれば、多くの口腔の病気を防ぐことができ、結果として体全…
