歯が命なのは芸能人だけでなく
スポーツ用マウスピース『芸能人は歯が命』昔よくききました。しかし、芸能人よりアスリートの方が歯が命かもしれません。上下の歯をかみ合わせることは百害ですが、運動中だけは一利あることも。それでも歯を傷めないためにはマウスピー…
コロナ対策だけでなく
歯周病とコロナ対策にたった1％でも無理ですか？ 歯磨きでは虫歯を予防できませんが、歯肉へのブラッシングは歯周病の予防に効果的です。 特に高齢化や食事の現代化にともない、歯周病のリスクは上がる一方で、このブラッシングに皆さ…
クスリに頼らない健康法
薬を遠ざけるための健康法症状を隠してくれる薬。できれば、薬の種類や量を減らしたいですね。その最大かつ第一歩はストレス解消です。運動や入浴で解消できれば理想ですが、甘いものやお酒でも、そしてそれがタバコだったとしても、減薬…
不自然なものを口の中へ
歯磨き粉やデンタルリンスは不自然 毎日毎日しかも一日三回も、歯磨き粉をつけて歯みがきしている方がいらっしゃいます。寝る前はデンタルリンスを欠かさない方もいらっしゃいます。どちらも薬です。高血圧や糖尿病の薬同様、いつまで続…
〇に効く薬の副作用が同じ〇？
薬は副作用をしつこく確認しないとね 例えば、うつ病を治すとされているパキシル。薬効に憂うつな気分を和らげ、意欲などを改善するとのこと。しかし、副作用に、眩暈、頭痛、譫妄、倦怠、倦怠感。これでは余計に憂うつになっちゃいます…
糖尿病予防が歯周病予防と虫歯予防に
糖尿病だとコロナ致死率が当然上がりますね。 食べたい物を食べながら、病気になりたくない方へ朗報です。 健診で血糖値やHbA1cが低いからと言って安心している方いませんか。毎年の健診では血糖値正常なのに、ある日いきなり糖尿…
検査の“正常値”って
平均値とは違います。平均値は統計をとれば自動的に決まりますが、正常値は何者かが勝手に決めています。それにより健診で数値が高かいと、症状がなくても病人にされます。余計なお世話ですね。それがいやなら、平均値は決められても、正…
勝手に思い込んだ奴が悪い？
0（ゼロ）の成分表示は軽い偽装 0（ゼロ）と表示できる基準として、食品100g当たり（飲料の場合には100ml当たり）、次の基準値未満の場合には、0（ゼロ）と表示することができます。その対象は、たんぱく質 0.5g、脂質…
歯をくいしばって頑張れは酷
歯をくいしばって頑張る上下の歯を接触させてしまう悪い悪い癖、TCH。このTCHで歯の健康寿命は短くなります。TCHは知らずに頑張ると自然に出てきます。この悪い癖を直すためには、自覚することですが、または穏やかに生活するこ…
