誰でもできる、長寿の秘訣

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2008年4月3日大名歯科院長

みなさま、こんにちは

最近のテレビや雑誌の健康情報は多すぎで、継続実践できたものはいくつあるでしょうか

英国の専門誌『ニュー・サイエンティスト』に「こうすれば100歳まで生きられる」という記事が掲載されたそうです

?@毒も使いよう　危険と考えられがちなエックス線、アルコール、日照をうまく使えば、15年まで寿命を延ばせる

?A安定した精神状態、楽しい家庭は長寿の泉で、結婚すると男性は7年、女性は2年長生きできる

?B環境や場所、その代表例は沖縄

?C適度の睡眠とワイン、チョコレート

?D脳を絶えず働かせる

?E治療より予防を第一に

?F医食同源、食べ物に注意

?G楽しいことに取り組む

?H新技術に親しむ

?I笑って幸せを呼び込む

の１０項目で、すべて生活習慣です

テレビや雑誌の偏食やプチエクササイズではなく、自分自身に合った楽しく継続できる生活習慣を身につけることが、元気で長生きをする秘訣ですね

予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科