無音咀嚼のすすめ：食事のマナーと健康を守る秘訣

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年1月3日大名歯科院長

食事中に「カリカリ」「バリバリ」と音を立てて噛むのは、日本でも海外でも行儀が悪いとされています。しかし、この音がなる噛み方は、マナーの問題だけではありません。実は、歯や顎にも悪影響を及ぼす可能性があるのです。さらに、場合によっては予期せぬ事故につながることもあります。

例えば、硬いものを勢いよく噛んでしまうと歯にひびが入ったり、詰め物が取れたりする危険があります。また、無意識に強い力で噛む習慣があると、顎関節症の原因になることも。安全で健康的な咀嚼を心がけるためには、食べ物を静かに、丁寧に噛むことが大切です。

1. 「お煎餅を食べるときは、力を入れすぎずに無音で噛むよう意識しています。」

2. 「無音咀嚼を心がけるようになってから、顎の疲れが減りました。」

3. 「友人と食事をする際、静かに噛むことを意識するだけで会話もスムーズになります。」

食事を楽しむと同時に、マナーや健康を守るためにも、音を立てない咀嚼を習慣にしてみてはいかがでしょうか？

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