ゼロにできないからこそ考える！ウイルスと菌との上手な付き合い方

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年1月26日大名歯科院長

生きることは、人と関わるだけでなく、ウイルスや細菌と関わることでもあります。歯周病菌やウイルスのような“悪い菌”を完全にゼロにすることは不可能です。しかし、悪い菌を100から10に減らす努力をすることは重要です。さらに大切なのは、“いい菌”をできるだけ増やし、その割合を99に近づけることです。

例えば、口腔内の健康を保つために、日々の歯磨きや定期的な歯科検診を欠かさないことは、悪い菌を減らす有効な手段です。そして、ヨーグルトや発酵食品を摂ることで腸内環境を整え、体に有益な菌を増やすこともできます。

ウイルスや細菌を「完全に排除しなければ！」と過度に恐れるよりも、良い菌を育て、悪い菌を減らすバランスを取ることが大切です。この考え方は、心身ともに健康でいるための基盤となります。

感染症予防には手洗いが基本ですが、過剰に清潔にしすぎるのも良い菌を減らす原因になります。

悪い菌を恐れるだけでなく、いい菌と共生する視点を持つことで、日常生活はもっと豊かで健康的になります。

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