あなたの歯、食器より雑に扱ってない？— 知らぬ間に歯を壊す3つの習慣

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年2月9日大名歯科院長

高価な食器は丁寧に扱うのに、自分の歯は雑に扱っていませんか？どちらも硬くて脆く、一度割れたら元に戻らないもの。それなのに、日々の無意識なクセで歯を傷つけている人が意外と多いのです。

まず、「歯の当てグセ」。唇を閉じたとき、上下の歯が接触していませんか？これは頑張り屋さんに多い悪習慣で、知らぬ間に歯に負担をかけています。リラックスした状態では、上下の歯はわずかに離れているのが正常です。舌を上あごに軽く添えるだけで改善することがあります。

次に、「咀嚼の居眠り運転」。居眠り運転が危険なのは、ブレーキを踏まずに突っ込んでしまうから。実は、咀嚼も同じです。食べ物が歯にぶつかってから減速するのでは遅すぎる！早食いよりも「早噛み」のほうが歯にダメージを与えるので要注意。正しい咀嚼は、意識的に噛む力をコントロールすることが大切です。

毎日の小さなクセが、気づかぬうちに歯を壊してしまうことも。あなたの歯、大切な食器と同じくらい丁寧に扱っていますか？

予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科