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スマホ依存で顔が歪む！？現代人の危険な噛みしめ習慣

2025年3月5日大名歯科院長

朝起きると歯や顎が痛い——それ、悪夢ではなくあなたの習慣が原因かもしれません。寝ているはずなのに、噛む筋肉がフル稼働。実は、寝る直前までスマホやテレビを見て、バタンキューしてしまう生活が、あなたの顎や歯に負担をかけているのです。

さらに、スマホやパソコンを長時間使うことで姿勢が悪くなり、無意識のうちにストレートネックや噛みしめを引き起こしている人が急増中。肩こりを感じたら背伸びをするように、顎のこりには「あくび」が効果的。もし朝、歯や顎の違和感を感じたら、自分の噛みしめ癖を疑ってみましょう。あなたの顔、歪んでいませんか？