その噛み方、歯をぶっ壊す危険あり⁉️

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年3月9日大名歯科院長

「クチャクチャ音を立てて食べるのはマナー違反」——これは日本でも海外でも共通の認識です。しかし、音が鳴る噛み方はマナーだけでなく、歯にも悪影響を与えることをご存じですか？

◆ 無音咀嚼のすすめ

カリカリ、バリバリと大きな音を立てて食べる人は、実は強すぎる力で噛んでいる可能性があります。これは歯への負担が大きく、場合によっては歯が欠けたり、割れたりする事故にもつながります。

◆「食事故」増加中！？

現代の加工食品は異物混入が少なくなり、安全性が高まりました。しかし、その安心感から猛スピードで噛む人が増加しています。もし、あさりの味噌汁に砂が入っていたら？もし、パンの中に小さな骨片があったら？勢いよく噛んだ瞬間、歯がバキッ…なんてことになりかねません。

◆「歯の事故」を防ぐために

外食では、一口30回噛む人なんてほとんど見かけませんよね。口に入れた瞬間、味のインパクトを楽しみ、すぐに飲み込んで次の一口へ——そんな食べ方をしていませんか？もし食べ物の中に硬い異物があったら、一瞬で歯が割れるリスクがあります。

◎ 安全な噛み方のポイント

1. 無音咀嚼を意識する（大きな音を立てないようにゆっくり噛む）

2. 徐行咀嚼を心がける（勢いよく噛まず、スピードを落とす）

3. 触感咀嚼を習慣に（食感をしっかり感じながら噛む）

毎日の食事で歯を守るか、壊すかはあなた次第。大切な歯を長持ちさせるために、今日から「安全運転な咀嚼」を始めてみませんか？

予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科