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ストレスが歯も人生も壊す？知られざる噛みしめの恐怖

2025年3月10日 大名歯科院長
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ストレスは地球だけでなく、あなたの歯や顎、さらには健康全般をも蝕むかもしれません。森高千里さんの歌詞にもあるように、ストレスは「女もだめにする」と歌われていますが、実際には誰にとっても脅威です。

ストレスを解消しようと食べ物を早食いし、耐えようとして歯を食いしばる。この繰り返しが、歯や顎の負担を増やし、最悪の場合、歯周病や顎関節症を引き起こします。特に加齢とともにリスクが高まる歯周病は、過度なストレスによる免疫力の低下が大きな要因の一つ。噛みしめ癖が続けば、歯茎のダメージも深刻になりかねません。

とはいえ、完全にストレスフリーな生活も問題です。適度な刺激がないと、筋肉や骨が弱る「廃用萎縮」を招いてしまうからです。大切なのはバランス。歯を食いしばらず、口元は常にリラックス。頑張りすぎず、怠けすぎず、ストレスと上手に付き合うことが、健康な歯と人生を守るカギです。


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