噛むスピード違反で歯が全損！？ゆっくり噛むだけで寿命が延びる理由

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年3月30日大名歯科院長

私たちが日常で起こす歯の事故の中で、最も多いのは「噛むスピードの速度超過（スピード違反）」です。例えば、空腹で勢いよく食事をしたときに「ガリッ！」と噛みしめて歯が欠けたり、固い食べ物に夢中になっているうちに奥歯が悲鳴を上げることはありませんか？

もし、車のブレーキが少し効きにくかったり、体調が優れなかったりしたら、私たちはスピードを落として慎重に運転しますよね？実は、歯も同じなのです。意外にも、歯に少し違和感があるくらいの方が、無意識にゆっくり噛むため、結果として「歯の事故」を防ぐことができるのです。

例えば、歯に軽い痛みを感じたとき、自然と片側の歯で慎重に噛んだ経験はありませんか？その分、食事のスピードも落ち、消化にも良い影響を与えます。逆に、何の違和感もないときほど無防備にバリバリ噛み続け、気づいたときには歯が欠けていたなんてことも…。

つまり、「一病息災」という言葉のように、少しの不具合がある方がかえって健康に良いというのは、歯にも当てはまるのです。噛むスピード違反を防ぐために、まずはゆっくり噛むことを習慣にすることが大切ですね。

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