【衝撃】スマホ疲れは「ガム一枚」で解決する⁉︎ 驚きの実験結果とは？

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年4月5日大名歯科院長

スマホやパソコンを長時間使っていて、「目がシパシパする」「焦点が合いづらい」と感じたことはありませんか？

テレワークやSNS、動画視聴などで目を酷使する現代人にとって、目の疲れはもはや日常の悩みです。

そんな中、驚くべき事実が判明しました。なんと、「ガムを噛みながら作業する」ことで、目の疲れが軽減される可能性があるというのです。

実際に行われたのは、たった11人、たった1時間という小規模な実験。しかし、ガムを噛んでいるグループは、噛んでいないグループに比べて目の疲労感が軽く感じられたという結果が出ました。

例えば、次のようなシーンを想像してみてください：

• 会議中に集中力が切れそうなとき → ガムを噛むと、頭もスッキリして目の疲れも和らぐ感覚に。

• YouTubeを3時間見続けた後 → 目の奥がジーンとするけど、ガムを噛んでいたら軽減された気がする…そんな体験をする人も。

もちろん、全ての人に当てはまるわけではなく、科学的にはまだ研究が必要な段階です。でも、机の上にガムを1つ置いておくだけで、もしかしたらあなたの“目の救世主”になるかもしれません。

目の疲れに悩んでいるあなた、次回はガムを噛みながらスマホやパソコンを使ってみてはいかがでしょう？

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