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「また舌噛んだ…」その原因と今すぐできる予防法！

2025年7月10日大名歯科院長

■なぜ頬や舌を噛んでしまうのか？

食事中に頬や舌を噛んでしまうこと、誰にでもありますよね。実はその原因は「咀嚼のスピードが速すぎる」ことにあります。速すぎて、舌や頬が「逃げきれない」状態なのです。

■こんな人は特に要注意

噛み合わせが悪い方 → 誤って噛むリスクが高まります。

■予防のコツは「ゆっくり噛む」

ゆっくりと噛むことで、舌や頬の動きに余裕ができ、事故を防げます。「流血レベル」の痛いトラブルも未然に防止できます。一口ずつ丁寧に、落ち着いて食べる習慣を。

✅まとめ

早食いは、思わぬケガの原因に！「ゆっくり噛む」がシンプルで効果的な予防法です。