予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

広島県三原市宮浦3-24-26

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

その舌の凸凹、ヤバい習慣のサインです！

2025年8月4日大名歯科院長

舌の横に凸凹がある人、それは「噛みしめ跡」です。

正座した後に脛に跡が残るのと同じで、舌がずっと歯に押しつけられている証拠。

本来、立って動けば跡は自然に消えるはず。でも、あなたはずっと噛みしめたままじゃないですか？

じっとしている状態は、体にも心にもストレス。

歯を食いしばってじっとしていると、顎・歯・関節に大きな負担がかかります。

大切なのは「脱力」。

力を抜いて、太極拳のようにブラブラとリラックス。

舌も、顎も、体も、ゆるめていきましょう。