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その噛み方、捻挫してるかも！？ストレッチのようにゆっくり噛もう

2025年8月28日大名歯科院長

捻挫とストレッチの違いはシンプルです。

ゆっくり伸ばすのがストレッチ、急に伸ばすのが捻挫。

これは噛む動きも同じ。速く噛むと歯や顎を傷めます。

肩や顎の凝りも、原因はスマホなどで固まった姿勢。

動かないことで血行が悪くなり、体も表情も重たくなります。

だからこそ、太極拳のようにゆっくりと動かすことが大切。

肩も顎も、リズムよくストレッチするように動かせば、血行がよくなり、表情まで明るくなります。

「速く」ではなく「ゆっくり」。それが健康と美しさと怪我予防の秘訣です。