「ホワイトニングは歯が弱る」は嘘？ホント？一生やり続けても大丈夫な理由

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2026年2月19日大名歯科院長

ホワイトニングをすると、歯がボロボロになる！？

「車を走らせるとタイヤはすり減りますよね。だから車に乗るのはやめましょう！」
もしそう言われたら、「極論すぎるでしょ」と笑ってしまいますよね。

実は、ホワイトニングの世界でもこれと同じような議論がなされているのをご存知でしょうか？

インターネット上や一部の報道で「ホワイトニングをすると歯が弱くなる」「歯が削れる」という情報を見聞きして、不安を感じている患者様も少なくありません。
今日は、かつて話題になったある研究データを元に、その「真偽」を数字で検証してみたいと思います。

かつて、日経産業新聞（2009年4月16日付）に、米オハイオ州立大学の研究チームによる以下のような発表が掲載されました。

「米国の家庭で使う歯の漂白剤（ホワイトニング剤）が、歯の強度を弱めることを確認した」
「漂白剤を使うと歯は1.2～2ナノメートル減る」

これだけを読むと、「えっ、やっぱり歯が減るの！？怖い！」と思ってしまいますよね。当院でもホームホワイトニングを導入していますから、これが本当なら大変なことです。

しかし、ここで冷静になって「単位」に注目してみましょう。

記事にある「1.2〜2ナノメートル減る」という事実。これがどれくらいの影響なのか、計算してみます。

ホームホワイトニングは通常、1回（1クール）を1週間ほど行います。
毎日行ったとして、1回のクールで減る量は約14ナノメートルです。

これを毎年欠かさず行い、20歳から60歳までの40年間続けたと仮定しましょう。
一生で減る量は……合計 28,000ナノメートル です。

数字が大きくて大変そうに見えますか？
では、これを歯の表面にある「エナメル質」の厚さと比べてみます。

日本人のエナメル質の厚さは、標準で約2ミリメートルあります。
2ミリメートルをナノメートルに換算すると、2,000,000（200万）ナノメートルです。

計算すると、一生かけてホワイトニングをし続けても、エナメル質の約70分の1しか減らないことになります。

つまり、計算上は「一生を70回繰り返して、しかも毎日休まずホワイトニングし続けて、初めて問題が生じる」ということになります。

いかがでしょうか？
「メーカーは改良の余地がある」という指摘も、この数値を見ると「そこまで心配する必要があるの？」と思えてきませんか？

具体的な数字が出されると、私たちはついその情報を信じ込んでしまいがちです。
しかし、「歯が減る」という言葉のインパクトだけに踊らされず、その「程度」を正しく理解することが大切です。

もちろん、適切な薬剤を使用し、歯科医院の指導のもとで行うことが前提ですが、「通常のホワイトニングで歯がダメになることは、まずあり得ない」と安心していただいて大丈夫です。

大名歯科（Ohmyo Dental Office）
科学的根拠に基づいた安全なホワイトニングを提供しています。情報の真偽に迷ったら、まずは私たちプロにご相談ください。