口元を整える簡単な習慣
口の七癖のひとつに、緊張や悔しさを感じたときに無意識に下唇をかんでしまう「下唇かみ癖」があります。この癖が長く続くと、歯並びに悪影響を与えることがあります。たとえば、下の前歯がガタガタになったり、上の前歯が出っ歯になった…
病院探しよりも重要なこと：病因と体調管理の真実
病気になったとき、まず悩むのはどこの病院に行くかですよね。家から近い場所で、医師が優しくて、技術が確かで、待ち時間が短いところが理想的です。友達に相談したり、ネットで評判を調べたりして、最適な病院を探すのは大変です。しか…
舌の違和感や歯の痛み、気になる悩みの正体とは？
舌が痛いと感じると、その違和感がますます気になってしまいますね。唾液の分泌が少なくなっていることや、食事でカロリーは摂っていても特定のミネラルが不足していることが原因かもしれません。急いで食べて舌を噛んだり、熱い食べ物で…
実は逆効果？口臭ケアの落とし穴と効果的な対策
一日に3回しっかり歯を磨き、デンタルリンスで口をゆすいでいるにもかかわらず、口臭が気になるという方はいませんか？実は、これらのケアをやりすぎると、かえって口臭が強くなる場合があります。なぜなら、強い歯磨きやデンタルリンス…
歯が無くても噛めるのはなぜ？ その秘密と歯の大切さ
歯を何本か抜いても問題なく噛める人がいる一方で、全ての歯が揃っていても噛みにくさを感じる人もいます。つまり、「噛めるかどうか」と「歯の数」は必ずしも直結していないのです。例えば、子どもが乳歯を失っても、数ヶ月間は特に不便…
歯の健康を守るための最良の投資法：定期検診の重要性
痛みを感じてから歯医者に行くのは、虫歯や歯周病を防ぐには遅すぎることがあります。実際、定期的に歯科検診を受けている人は、残っている歯の本数が多いというデータがあります。興味深いことに、検診の内容に有意な差はないとも言われ…
歯ぎしりの危険性とその対策—気づかぬうちに進むダメージ
歯ぎしりは周りにも自分にも悪影響歯ぎしりの音は、イビキ同様に周囲にとって非常に迷惑なものです。しかし、音の問題だけではなく、本人の歯や顎にも深刻なダメージを与えることがあります。日中も歯と歯が接触するのは望ましくありませ…
気づかぬうちに歯や顎を痛める？日常生活での噛みしめに注意！
日常生活で、知らず知らずのうちに歯や顎に負担をかけていることはありませんか？ よくあるのは、重い物を持ち上げる時や肉体労働をしている時に噛みしめる場面ですが、これらは短時間のことが多いため、それほど問題にはなりません。し…
スポーツドリンクの危険性
（実験結果はいずれも「第七版 食品添加物公定書解説書」による）。 [数字は危険度ポイント]■「アクエリアス」（日本コカ・コーラ）：塩化Na=0、キダチアロエエキス=2、クエン酸=0、香料=2、クエン酸Na=0、塩化K=2…
サプリよりも大事なこと—歯と健康を守るために
多くの人が、歯や骨にカルシウムを補おうとサプリメントを利用しています。しかし、現代の豊かな食生活では、カルシウム不足はそれほど一般的ではありません。実際には、糖分の摂りすぎが原因で体内のカルシウムが失われていることが多い…
