予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

みなさま、こんにちは
広島インプラント研究会(広島県三原市歯科医院)の歯医者です

虫歯を予防するための方法?C その２　テーマは時間です。
キーワードはステファンカーブです。

虫歯バイ菌に栄養である糖分を与えると酸を産生し、口の中のpHを低くし、石灰質に近い歯は溶けてしまうのです。

この酸性状態のpHが低ければ低いほど、つまり酸性が強ければ強いほど、酸性状態の時間が長ければ長いほど、つまり上図ステファンカーブの黄色部分の面積が大きくなるほど、虫歯の進行は速く大きくなります。


「あーのどが渇いたな」と思って無糖のお茶や水以外を飲むこと、「あー小腹が空いたな」と思ってお菓子などを一つだけ食べること、これらは全て虫歯の原因になるのです。

この衝撃事実を知っておかないと、「歯ブラシをしっかりやっているのに、なんで虫歯になるのだろう」と失望していくのです。

大人の虫歯予防方法
食事は規則正しく、ちょっと一口の間食はしない、のどが渇いたら水か無糖の普通のお茶を飲む。
私のような甘党の方は、食後にすぐデザートとして食べ、飲食事の頻度を増やさない。

子どもの虫歯予防方法
成長期なのに胃が小さく、３度の食事だけでは十分な栄養摂取が困難なため、間食が必要です。
しかし間食が甘食にならないように、甘いお菓子類は避け、果物や普通の軽食を与える。

いかがですか？飲食事は習慣です。小さい頃から正しい習慣を身につけて、虫歯０を目指しましょう。
悪い習慣がついてしまっている大人は、ちょっと一口を止めましょう。

虫歯は１００％予防可能です

予防HA(広島アドバンス)インプラント研究会　健康増進部　大名

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大名歯科院長

大名　幸一　Koichi Omyo

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